lakukan anjir dengan cara letakan kepala diatas bantal. angkat kedua kaki keatas sampai tegak lurus. kedua tangan menjaga keseimbangan badan. lakukan selama 5 hingga 8 menit dalam sekali anjir, setelah itu minumlah air putih yang sudah masak sebanyak setengah gelas
0 komentar:
Posting Komentar